¿Cómo superar la muerte de una mascota?

Quien tiene una mascota sabe bien que estos animales acaban convirtiéndose en una parte más de la familia. Ya sea un perro, un gato, o cualquier otro animal, una mascota tiene un rol dentro de la familia, de modo que cuando fallece y deja de estar entre nosotros, ocurre un duelo en la familia.

Según la revista Perspectives in Psychiatric Care el vínculo que se crea entre la mascota y el dueño puede afectar a la salud física y mental y reafirma que la reacción de duelo tras la muerte de una mascota es comparable a la que se experimenta con un miembro de la familia en cuanto a sentimientos.

Si estás leyendo este artículo, posiblemente hayas perdido a tu mascota no hace mucho y estés buscando ayuda para saber cómo afrontar su pérdida. Desde Eternima en este artículo queremos ofrecerte algunos puntos claves que deberías de tener en cuenta.


¿Cómo se supera la muerte de una mascota?

Perder una mascota es perder un amigo, por lo que no debes de trivializarlo y darle la importancia que realmente merece.

Hay que tener en cuenta, que los más pequeños de la casa y las personas mayores que viven con la única compañía de su perro, gato o cualquier mascota, son las personas más afectadas por esta dolorosa pérdida, por lo que no debemos dejarlos solos y es nuestro deber estar más atentos de lo normal a su estado emocional.

Hay que entender a las personas que pierden a sus mascotas, ya que el 30% de los dueños sienten dolor seis meses o más, mientras que para un 12% supone un suceso muy traumático en sus vidas.


Afronta con naturalidad tus sentimientos

En muchas ocasiones nuestro entorno tiende a relativizar nuestros sentimientos, haciéndonos ver que se trata “solo de un animal”. Es importante que le des la magnitud real a tus sentimientos.

Las emociones que salen a la luz cuando fallece una mascota pueden ser bastante complejas y difíciles de sobrellevar. De hecho, son muchas las personas que sienten tristeza,soledad, o incluso es posible que también experimentes otras emociones como enfado con el mundo por haberte quitado a tu mascota, con tus amigos porque parezcan no entender lo mucho que significa para ti haber perdido a tu mascota, o tal vez te sientas culpable por no haber pasado más tiempo con ella cuando estaba viva. Todas estas emociones son normales cuando muere una mascota.


Afronta el duelo

El duelo se puede manifestar de diversas formas:

  • Llorar.
  • Tardar en asimilar la muerte de su mascota.
  • Desear estar solo.
  • Mantener la mente ocupada.
  • Evitar lugares y situaciones que se relacionan con las mascotas.

Son muchas las personas que la pérdida de una mascota es su primera experiencia con la muerte, por lo que puede ser de gran ayuda hablar sobre la pérdida, ya que es una de las mejores formas de afrontar la muerte de un ser querido. También debemos de reconocer y asumir el duelo, e incluso hablar con tus amigos y familiares sobre la muerte de tu mascota puede ayudarte.

Hay también otras formas de expresar tus sentimientos , como ponerlos por escrito en tu diario personal o incluso crearte un objeto que te ayude a recordarlo siempre y nunca lo olvides.


Fases que se pasan al morir tu mascota

Es cierto que son cuatro las fases por las que suele pasar una persona cuando pierde a un ser querido (abuelos, padres, amigos o su mascota):

  1. La negación, esta es la primera fase que se suele producir en todas las personas al no asimilar su muerte. Es por eso por lo que los psicólogos recomiendan ayudarles en ese duelo, para conseguir que expresen cualquier emoción que esconden, ya que será el siguiente paso para superarlo.
  2. Expresar las emociones, llanto, rabia, tristeza, melancolía, etc son muchos los sentimientos que afloran en esos momentos. Hay que entender que además del amor que llegamos a sentir por él, era familia, amigo y compañero.
  3. Recuerdos en la rutina, es en el día a día cuando te das cuenta del vacío oque ha dejado su marcha, al irse ha roto tu rutina diaria de la que antes no eras consciente, como el paseo por las mañanas y las tarde, ir al parque, esas caricias en el sofá, entre otras.
  4. Recuerdo de nuestra mascota, de una forma más serena ya sólo queda superar su pérdida y mantenerlo en el recuerdo, muchas personas se quedan con cualquier recuerdos para su mascota, ya bien sean objetos o fotografías para recordarlos y nunca olvidarles.

Todo el mundo debe afrontar el duelo en algún momento de su vida. Y la mayoría de la gente lo acaba superando,  más tarde o más temprano conseguirás superarlo.

1 comentario
  1. Teresa
    Teresa Dice:

    Nadie sabe lo que es una pérdida de una mascota que aquella que verdaderamente la ha perdido. Cuatro años sin Chiqui y parece que fue ayer.

    Responder

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